Как правильно готовиться к экзаменам

Как правильно готовиться к экзаменам

Деловая женщина

Образование

Как правильно готовиться к

экзаменам школьникам, абитуриентам, студентам. Разные предметы, разные

ситуации, но основы подготовки, обретения уверенности едины, об этом в новой статье

Gothtronic.com.

Многие с ужасом думают о

предстоящей подготовке к экзаменам. Воображение рисует картинки, в которых

приходится проводить дни и ночи напролет среди горы книг или за монитором

компьютера, усваивая десятки килобайтов информации. Но, наверняка, каждого

посещали мысли (или кошмарные сны), в которых в самый ответственный момент,

даже после наилучшей и ответственной подготовки, из головы напрочь вылетает

тщательно заученная накануне информация.

Не стоит жаловаться на

матушку-природу, которая обделила хорошей памятью, ведь память можно и нужно

тренировать, а это уже на нашей с вами совести. Существуют некоторые наработки

или, так сказать, полезные советы, которые помогут вам лучше запоминать

информацию, а также правильно организовать свое время для подготовки к

экзаменам.

Основы успешной подготовки к

экзаменам

- Для начала необходимо заранее продумать,

сколько времени каждый день вы готовы уделять подготовке к экзамену.

Конечно, себя очень жалко, но прочь поблажки, строго следуйте намеченному

плану, иначе вы рискуете, как это часто бывает, оставить большую часть работы

на последние день-два и в итоге ничего не успеть.

- После того, как вы уже решили,

что каждый день будете уделять, например, 6-7 (!) часов учебе, то определитесь

с предметами. Как правило, приходится готовиться к нескольким предметам

сразу, поэтому выберите для «компании» сложному и нелюбимому предмету тот, который

будет более интересен и прост в изучении. Поделите свое время

подготовки между двумя выбранными предметами и чередуйте их. Любопытная

информация от Gothtronic.com:

американские психологи уже давно провели исследование среди студентов, которые

занимались подготовкой к сессии двумя разными способами. Одни старательно учили

сначала один выбранный предмет, а потом второй, а другие чередовали подготовку

к выбранным предметам. Каково же было их удивление, когда оказалось, что вторая

группа студентов (которые занимались подготовкой сразу по двум предметам),

показали более высокий уровень знаний.

- Перед тем как начать готовиться к экзаменам, подготовьтесь к подготовке... А именно: расчистите стол, уберитесь в комнате, хорошо проветрите помещение и, конечно же, убедитесь в том, что все необходимые материалы (учебники, пособия, лекции) у вас есть.

- Попытайтесь вникнуть в смысл

того, что вам необходимо запомнить, простое заучивание не всегда даст

необходимый результат (да и учиться ведь следует не ради оценок, а ради

знаний). Забыв одно слово из определения, головной мозг уже не будет способен

выстроить все заученное предложение, и ваш ответ моментально станет похожим на

речь человека, который не готов! Когда же вы понимаете, о чем идет речь, вы

способны подобрать синонимы или объясниться своими словами (если забыли дословный

ответ), а преподаватели очень ценят такие ответы, понимая, что вы учили. Если

вам предстоит устный экзамен, то во время непосредственной подготовки билета в

классе/аудитории набросайте план ответа, тогда пункт за пунктом в вашей голове

будут возникать ассоциативные мысли и в итоге выдаваемая информация будет четко

структурированной, а вы еще раз продемонстрируете, что основательно

подготовились.

- Место и время суток для подготовки к экзаменам крайне важно. Например, не стоит уповать на эффективность заучивания на солнечном пляже между прыжками в воду и игрой в бадминтон, совмещая чтение конспекта с новым альбомом любимого певца у вас в наушниках. Время для учебы - это время для учебы, занимайтесь дома. В дни подготовки крайне желательно вставать пораньше, готовиться к экзаменам лучше всего в двух интервалах текущих суток - в начале дня, через час-полтора после пробуждения и не поздним вечером, часов до девяти. И еще один момент: не занимайтесь лежа!

- Чтобы правильно подготовиться к

экзаменам, устраивайте небольшие перерывы. Не нужно заниматься подготовкой

на износ, кроме испорченного настроения и подавленного состояния, вы ничего не

добьетесь, а такие эмоции только мешают процессу запоминания. Устраивайте себе

перерывчики (5-10 минут), например, каждый час или 40 минут, в зависимости от

сложности предмета. Во время перерыва можно перекусить шоколадкой, сухофруктами и орехами,

сделать зарядку для рук и глаз, хорошенько потянуться, выполнить простейшие

упражнения на растяжку. Это поможет вашему организму взбодриться, тело

в тонусе помогает держать в активизированном состоянии и серые клеточки нашего

мозга.

- Обязательно кушайте, не

нужно с бурчащим желудком дочитывать страничку или откладывать еще на полчасика

свой обед. Тенденция повышенного аппетита наблюдается у всех, кто занимается

активным умственным трудом, организм по-своему трудится и требует достойного

восполнения его жизненных сил. Но знайте меру, не передайте, мозг должен быть

занят процессом запоминания информации, а не думать о том, как ему тяжко после

обеда, так что на жирные блюда и большое количество мясных продуктов, а также

на газировку и чипсы налегать не следует.

- А еще для достижения хорошего

результата необходимо справиться с волнением. Многие используют для этого

случая валерьянку, некоторые набивают полные карманы «шпорами», которые внушают

определенную уверенность (да и приносят пользу благодаря еще одному варианту

заучивания – при записывании и конспектировании информации), а многие соблюдают

некоторые приметы, которые из поколения в поколение для студентов и школьников

являются своеобразным «святым» ритуалом. В день экзаменов не мыться, не

бриться, не подстригаться, а под левую пятку необходимо положить пятак – это

самый распространенный и простой способ заручиться поддержкой высших сил и

лично богини Халявы на экзамене.

Gwenni

Мифы о выборе профессии

Увеличиваем жизненный тонус, заряжаемся бодростью и ищем дополнительную энергию