Вплив способу життя на наш настрій

Як бути впевненої в собі Незвичайні подарунки своїми руками вплив способу життя на наш настрій Вплив способу життя на наш настрій

Вплив способу життя на наш настрій

Спосіб життя прямо пов'язаний з роботою організму обміном речовин, травленням, подихом. Найчастіше люди зневажають здоров'ям, уважаючи його другорядним. Коли ж у людини поганий настрій, він звичайно ставиться до нього, як до чемуто стороннього. Люди щиро вірять, що настрій - це щось, що залежить від зовнішніх подій. Після прояву настрою, будь те гарна або поганого, людина, як правило, пояснює произошедшее «Все нормально, тільки настрій чтото погане. Напевно, утомився». Настрій звичайно не зв'язується зі способом життя. Хоча це прямо пропорційна залежність

Нездоровий спосіб життя з'являється в людини изза шкідливих звичок. Якщо відчуття радості приходить тільки із зовнішніх джерел, то людина шукає саме такого переживання. У книзі «Як перебороти шкідливі звички» Дипак Чопра дуже точно описує суть пристрасті до чемулибо. «Припустимо, якщо в працівника виникли складності на роботі, а родина зазнає фінансових труднощів, йому легшає, випиваючи бутилочку пива, а випивши трохи - почуває себе ще краще, - пише автор. - Гарна це чи звичка ні - поки не зрозуміло, але якщо ця звичка робить приємність, те її хочеться повторити. Подібне повторення, спочатку, питання вибору. Але коли людиною опановує пристрасть, то звичка перетворюється в потребу».

Спосіб життя - це ще й спосіб мислення. Якщо, приміром, прогулятися з дитиною, то можна помітити, що маля звертає захоплену увагу буквально на все на Кольори проїжджаючих автомобілів, як виповзає зелена трава із щілин у тротуарі, на перехожих. Це споглядання навколишнього світу в дорослого вже давно загублено. Ідучи по вулиці, людина зосереджує на черговій проблемі

Люди отвикли усвідомлювати свої дії, доводячи їх до автоматизму. Коли ж людина цілеспрямовано починає контролювати свої думки й дії, він зосереджує свою увагу на відчуттях. Добре завести собі звичку щовечора підводити підсумки дня, аналізувати всі негативні думки. А раз у дветри тижня переглядати свої записи. Незабаром час розставить усе по свої місцях і покаже, які із цих проблем мають під собою ґрунт, а які є надуманими

Зміна способу мислення прямо змінює погляди на життя, її перегляд убік здорового способу життя. Буває досить складно взяти й почати здоровий спосіб життя прогулянки, зарядка, контрастний душ, здоровий сон, правильне харчування всі знають, що саме цей пункт найбільш складний Тому й з'являється постійна фраза «почати нове життя з понеділка».

Якщо ж спробувати змінити стиль мислення, відчути себе на якийсь час дитиною, знаходити нові враження, робити те, що колись не пробував, то це дає величезний заряд енергії й гарного настрою на кілька днів. А заряд енергії сприяє задоволенню більше глибокому, чим пагубні звички, це свого роду звільнення від залежності. Воно породжує бажання, що у кілька разів сильніше залежності. А там недалеко й до корисних звичок

Додаткові джерела Що таке звикання? 01.07.2012 інформаційне суспільство в житті дитини Інформаційне суспільство в житті дитини збалансована дієта на місяць Збалансована дієта на місяць 01.07.2012 висока чистота Висока чистота правила застілля Правила застілля модний гороскоп Модний гороскоп як застосовувати масло зародків пшениці Як застосовувати масло зародків пшениці на вихід плаття, клатчи, взуття для особливої події На вихід плаття, клатчи, взуття для особливої події

Ви прочитали публікацію на тему - Вплив способу життя на наш настрій. Якщо вам понравилоась стаття й хочете поділитися своєю думкою з іншими читачами, ви можете залишити свій коментарий, скориставшись форомй нижче.

5386